Platz für Dich
Wohlgefühl rund
um die Schwangerschaft
Training für Körper und Seele
- für dich und dein Baby
Worum geht es bei 'Platz für Dich'?
'Platz für Dich' bietet eine sportliche, individuelle 1:1 Betreuung ab der Schwangerschaft, über die Geburt hinweg bis zum ersten vollendeten Jahr mit Baby.
Dabei geht es vor allem um deine physische und psychische Gesundheit sowie Fitness in Form von Kraft- und Mobilisationstraining. Immer abgestimmt auf deine aktuelle Phase und Ziele.
Ablauf
Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest, beginnen wir mit dem 'Startzyklus'.
Du bekommst einige Fragen,
die du mir entweder schriftlich,
per Sprachnachricht oder telefonisch beantworten kannst.
Daraufhin vereinbaren wir uns einen Termin, in dem wir entweder bei dir Zuhause oder online gemeinsam trainieren.
Im Anschluss bekommst du per PDF deinen individuellen Trainingsplan, den wir gemeinsam erarbeitet haben.
Mit diesem Plan trainierst du die nächsten 8 Wochen selbstständig, nach 4 Wochen machen wir unser zweites gemeinsames Training. Zusätzlich sind wir im ständigen Kontakt zur Klärung für offene Anfragen, Motivationsprobleme oder Sonstiges.
Du kannst deine 'Platz für Dich' - Betreuung in Form der 'Weiterführung' wiederholen, so lange es dir damit gut geht!
